białko produkty

Bialko sojowe samo w sobie nie jest az takie zle ale na pewno nie z tak przetworzonego produkty jak kotlety sojowe.

A jak się mają te dwa produkty przed snem? Białko czy serek? Nie wiem jak tam w nich z kazeiną.

Jest na necie jakaś "siłowniana" rozpiska, która ma w sobie produkty zawierające białko, węgle i tłuszcze? Takie zastępcze posiłki, żeby nie jeść w kółko tego samego.

Nie mam możliwości prowadzenia diety choć w miarę dobieram produkty ale co z supli pomaga przyswajać białko z gainerów?

Produkty Ilość Kalorie Białko Tłuszcze Węglowodany Pierwszy posiłek 7:30 Mleko łaciate 3,2% 200ml 120 6,4 6,4 9,4 Płatki owsiane 50g 183 6,75 3,5 27,25 2x jajko sadzone 50 84 4,5 7 0 Bilans: 300 486 6,75 16,7 36,65 Drugi posiłek 10:30 Jabłko 145g 72,5 0.38 0,25 16,54 Banan 180g 0,9 0,01 0 0,2 Jogurt [...]

1. kalorie - gainery 2. bialko - wysokobialkowe 3. witaminy i mineraly (kompleksy plus ZMA) 4. kreatyna w takiej kolejnosci i takie produkty bym widzial na poczatek poza dieta i dorbeym !! treningiem :D

Dobre produkty wybrałeś :) Z tym że ja polecam Creatine 1250 olimpa miałem z nią pierwszy cykl i było git :D Masa i siła znacznie w górę . Białko tez spoko tanie

dobre pytanie, bo puki co to jest to tzw. hipoteza odpowiadajaca praktyce. Ja zaryzykuje stwierdzenie, ze kluczowe jest rozszezenie naczyn wlosowatych pod wplywem temperatury i przy okazji zwiekszenie objetosci czynnej (stroke output) jednego uderzenia serca. Razem te dwa efekty zapewniaja dobre ukrwienie miesni i dzieki temu krew dostarcz [...]

tutaj masz produkty na jakich mozesz bazowac Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

Sonbaty gwarancją jakosci! Dodam iz moja zona stosuje produkty vitalmaxa ( gejner, białko i karnityne) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-01-14 13:59:44

Od razu powiedz, że nie chce ci się jeść i już, a nie ^^ Oczywiście, możesz jeść gainer + białko, ale z rozsądkiem, tylko pamiętaj, że normalne produkty, także masz spożywać, a dokładnie chodzi mi o dobra michę, bo bez tego naprawdę nie masz co kupować tych produktów.

[...] łączenie aminokwasów i wbudowanie białek w tkanki mięśni. Stąd najlepiej jeść tradycyjne produkty i ewentualnie w razie potrzeby uzupełniać prochem. Nawet jedząc odżywki białkowe, warto je łączyć z jakimś dodatkowym źródłem białka - jajkiem, mięsem, kaszą, zbożami, tłustym mlekiem itp. aby aminokwasy lepiej się uzupełniły i by był większy [...]

sporo przesadzone obliczenia wiec tak białko 160 wystarczy ww sporo niżej kca zacznij od 3200kcal wyrzuć białe pieczywowo produkty przetworzoe a także dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze poczytaj i wrzuć

[...] skoro zdajesz to pytanie, więc sugeruję Tobie korzystać z tabel kalorycznych. Masz w nich w zasadzie wszystkie produkty spożywcze, ich ilości kalorii, składników odżywczych (białko, tłuszcze, węglowodany), a w tych bardziej rozbudowanych nawet witaminy, składniki mineralne, błonnik, czy nawet podział na cukry, czy aminokwasy w danym produkcie. [...]

mam diete. odchudzam sie ale nie chce byc jak szkapa. słyszalęm ze białko na miesnie idzie i wcinam produkty które maja duzo białka tylko nie wiem czy jesc je przed trningiem czy po treningu??

Dziękuje :) a skoro już doszliśmy tak daleko to jeśli mam braki w diecie mogę dodać sobie dokupić jakieś białko/gainera mimo, że biorę już te 3 produkty ?

[...] od innego, warto wiedzieć czym tak naprawdę są te suplementy diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego, oraz jaki jest ich cel stosowania. Są to produkty zawierające białko oraz węglowodany. Spożywamy je w sytuacji, gdy chcemy uzupełnić braki tych składników odżywczych w naszej diecie. Jak więc widzisz w przypadku obu produktów uzupełnisz [...]

3 produkty w ktorych jest kreatyna pomysl troche Largee wiedzialem ze sie potkniesz - skad wiesz ze ma braki w diecie ze mu doradzasz bialko ?? przekonaj mnie co ma na celu wprowadzenie bialka dla jego osoby ??

zalezy czy same pąłtki owisane bo jak tak to jajecznica lepsza, masz białko i tłuszcze a z owsa tylko węgle, mozesz polaczyć oba produkty i zrobic np omlet owsiany

rozmyslamy na temat (kreatyna,gainer,bialko,glutamina....) oczywiscie nalezy przyjac \granice bledu ktora wynosi zawsze 5-10% mam nadzieje ze nie pyta sie o jakies inne produkty...